Home > Vorige > Gateways®

De Gateways®

“ Dieren herinneren ons aan een manier van leven die puur is die bij ons en bij het moment past. Als we die staat van zijn terugvinden, vinden we onze essentie terug, onze plek in de orde der dingen…Wij mensen zijn op bepaalde manier ‘dom’ geworden. Alleen al door dieren te observeren, te imiteren en te leren begrijpen gaat er een wereld van wijsheid voor ons open” Jane Goodall

De Gateways® bestaan uit specifieke oefeningen die met behulp van dierensymboliek worden uitgevoerd. Elk dier geeft de toegang tot een specifieke krachtbron. Onze innerlijke krachtbronnen staan in directe verbinding met krachten in de natuur. De natuur is als een spiegel van onze menselijke processen en gedragingen, en toont de oerkrachten die in ons aanwezig zijn. Echter door ons verleden, omstandigheden of programmering is deze oorspronkelijke oerkracht verborgen geraakt. Dieren worden gebruikt als toegangspoorten naar deze oerlagen van onze ziel. Elk dier vormt zo een symbool voor een aspect van de mens. Dit aspect wordt zichtbaar en voelbaar en tot leven gebracht, zodat het daarna weer ruimte heeft om tot expressie te komen en geïntegreerd te worden in ons bewustzijn.

Met andere woorden, de Gateways methode zorgt voor:

De Gateways® methode bestaat uit de volgende onderdelen.

Energetisch werk.

gronden, centreren, houding.

Stem.

De stem is een middel om contact te maken met het lichaam, het gevoel en het nu. Onze manier van praten, ademen en bewegen geeft weer hoe wij ons voelen. Met de stem bereiken we verschillende lagen van ons bewustzijn en maken we het toegankelijk voor veranderingen.

Contact maken met het dier.

Dit is een ontspanningsoefening om je open te stellen voor het wezen van het dier. Het dier wordt geïntroduceerd door middel van visualisatie van zijn omgeving, zijn lichaam en zijn gedrag.

Stoeloefeningen.

Dit zijn korte, krachtige en herhaalbare bewegingen die de essentie van de dier mobiliseren. Dit zijn zeer gestructureerde en simpele oefeningen die de kracht en kennis van het dier bundelen. Het zijn directe oefeningen met als doel je in een korte tijd met de kracht te verbinden. Het is dan ook de bedoeling dat deze oefeningen vaker herhaald worden. Je kan het beschouwen als de vitaminepil die je dagelijks inneemt.

Improvisatieoefeningen.

Deze oefeningen vinden plaats op de vloer en in de ruimte. Zij leren je je gevoel te trainen en creëren ruimte om je innerlijke kracht te ervaren en te herkennen.

Lichaamstaal.

De taal van het lichaam weerspiegelt de mens in zijn geheel. Elk lichaamsdeel heeft een psychische en lichamelijke functie. Elk deel is ook de bron van specifieke kracht. We zullen leren onze lichaamstaal te ontcijferen en te beïnvloeden.

Feedback power touch test.

Deze test wordt in tweetallen gedaan. Door middel van duw en trekoefeningen ontdek je waar de kracht stroomt en waar niet.

Ademhaling.

We leren om onze ademhaling te observeren voor en na de oefening om zo bewuster te worden van de werking van de oefening.

Coach-cliënt relatie.

Het bewuster worden van de interactiepatronen tussen jezelf en de cliënt of de groep. Dit doen we door middel van groepsinteractie oefeningen.

De Gateways® vormen een dienstbare methode omdat de oefeningen laagdrempelig zijn, toegankelijk voor iedereen en op een stoel of op de grond uitgevoerd kunnen worden, zowel individueel als in groepsverband. De methode kan zelfs toegepast worden bij kinderen, bij gehandicapten en bij mensen met weinig bewegingservaring of bewegingsarmoede. Toepassing op kantoor is even goed mogelijk als in een praktijkruimte of gewoon thuis. De stoeloefeningen zijn ook effectief voor mensen met weinig of geen ervaring in innerlijk werk. Hieronder een overzicht van een aantal artikelen over de Gateways®: